Så mycket snabbare – Emma Johanssons 5 bästa tips | Bicycling.se

Så mycket snabbare – Emma Johanssons 5 bästa tips

Landsväg: Hur mycket tid och kraft kan du tjäna på de här förändringarna?


  • Med tajta kläder som sitter bra tar du mindre vind. Jag trivs bäst i Crafts aerosuite som jag har testat ut som den snabbaste. Lämna den där gula regnjackan hemma om den fladdrar som ett tält i vinden.
     
  • Aerohjälm fungerar – här finns ett par watt att spara.
     
  • Gör en bikefit. Hitta en sittställning som är så aerodynamisk som möjligt, utan att kompromissa med det som ger dig mest kraftuveckling, och där du ändå kan sitta bekvämt. Tänk på att det kanske behövs lite träning för att kunna sitta bra i den positionen.
     
  • Lär dig cykla med hög fart. Kör träningspass där du simulerar tävlingsfart, gärna i medvind eller med pace bakom starkare cyklister eller moped. På så sätt vänjer du dig vid den höga farten och efter en tid kan du också cykla fortare själv. Det finns inget som heter gratis fart.
     
  • Att cykla riktigt fort gör ont – gör det inte ont så cyklar du inte så fort som du kan.



Gilla artikeln





(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet tjugotvå med siffror i fältet här

Artikel: Landsväg

  1. 170406: Min bästa helg: Roberto Vacchi
  2. 160908: Så mycket snabbare – Emma Johanssons 5 bästa tips
  3. 160303: Emma Johansson om lagbytet och OS-satsningen
  4. 160212: Gästkrönika Gustav Larsson: Cirkeln är sluten
  5. 150226: Träffa cyklisten Johan Olsson
  6. 141115: Årets cyklister: Emma och Emil
  7. 141114: Missa inte våra intervjuer på Bike Expo!
  8. 140710: Fredrik testkör för Team Giant-Shimano
  9. 140625: Emma inför SM
  10. 130605: Lyssna på Kessiakoff hos Morgonpasset i P3
  11. 121217: Madelene Olsson: redo för comeback
  12. 121118: Intervju med Emma Johansson
  13. 121112: Emma Johansson går till Orica-AIS
  14. 121110: De nominerade är
  15. 120315: Alexander Wetterhall: Paris-Troyes
  16. 120310: Emma är tillbaka
  17. 120302: Emma startklar
  18. 120223: Emma Johansson avstår favorittävling
  19. 120206: Contador avstängd
  20. 120120: Rapport från Alexander Wetterhall del 3

< FöregåendeNästa >


Senaste kommentarer

  1. Min minnesbild är att det var sju varv uppför ...
  2. Hahaha! Fantastiskt roligt skrivet! Jag undrar om ...
  3. Som jag har funderat på anledningen till att det ...
  4. Bra skrivet!
  5. Motion med motor? Nä, varför då? Anmäler mig ...
  6. Jag gick igenom en pärs för några år sen. Hade ...
  7. Lämplig tid på året att recensera en trainer.
  8. Måste bara prisa Ortlieb Waterproof - ryggsäck. ...
  9. Hoppsan, jag skulle länka hit från min blogg och ...
  10. Det verkar ju lite motsägelsefullt, men om det ...

MerRösta

Hur bred bör en cykelbana vara?

 
 
 
 
 
Visa resultat
Följ oss på Bicycling twitter_symbol fb_symbol

Medlem / Prenumerant

Logga in

Logga in eller ansök om
gratis medlemskap.

Sök på Bicycling.se



Få vårt nyhetsbrev!

Annonser