Så mycket snabbare – Emma Johanssons 5 bästa tips | Bicycling.se
Landsväg / Profiler

Så mycket snabbare – Emma Johanssons 5 bästa tips

8 sep 2016

Hur mycket tid och kraft kan du tjäna på de här förändringarna?

  • Med tajta kläder som sitter bra tar du mindre vind. Jag trivs bäst i Crafts aerosuite som jag har testat ut som den snabbaste. Lämna den där gula regnjackan hemma om den fladdrar som ett tält i vinden.
     
  • Aerohjälm fungerar – här finns ett par watt att spara.
     
  • Gör en bikefit. Hitta en sittställning som är så aerodynamisk som möjligt, utan att kompromissa med det som ger dig mest kraftuveckling, och där du ändå kan sitta bekvämt. Tänk på att det kanske behövs lite träning för att kunna sitta bra i den positionen.
     
  • Lär dig cykla med hög fart. Kör träningspass där du simulerar tävlingsfart, gärna i medvind eller med pace bakom starkare cyklister eller moped. På så sätt vänjer du dig vid den höga farten och efter en tid kan du också cykla fortare själv. Det finns inget som heter gratis fart.
     
  • Att cykla riktigt fort gör ont – gör det inte ont så cyklar du inte så fort som du kan.

Gilla artikeln





(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet nittioåtta med siffror i fältet här



Följ oss

Få vårt nyhetsbrev!