Cykling – det goda knarket | Bicycling.se
Cykelkultur

Cykling – det goda knarket

15 jul 2017

Vetenskapen bekräftar det du redan visste: cykeln är ett riktigt lyckopiller.

– När du cyklar får du en rejäl dos med neurokemikalier, såsom serotonin och dopamin, som lindrar både smärta och förbättrar humöret, säger psykologen Kim Chronister.

– Du får också en endorfininjektion, som sätter igång samma receptorer i hjärnan som vissa smärtstillande läkemedel.

Om du någonsin har kallat cyklingen för din drog, blir du nog inte överraskad av att höra att cykling påverkar samma områden i hjärnan som marijuana. I en studie på möss från 2015 upptäckte forskarna att djuren uppvisade ett mindre oroligt beteende efter att ha sprungit i ett hjul. Men när forskarna blockerade deras endocannabinoida receptorer (samma receptorer som påverkas av marijuana), uteblev dessa goda effekter av mössens träning.

Liknande bevis har också framkommit i studier på människor. I en studie fick försökspersonerna antingen springa eller trampa vid måttlig intensitet, eller bara sitta still i 50 minuter. Forskarna fann höga blodnivåer av anandamid - en kemikalie som binds till endocannabinoida receptorer – hos de som motionerade, men inte hos dem som valde att sitta stilla.

Återkommande motion skapar dessutom nya dopaminreceptorer, enligt Chronister. Det betyder att mer
av det dopamin du producerar
faktiskt når hjärnan. Summan av kardemumman: cykla ofta så blir du gladare.

Gilla artikeln





(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet sextio med siffror i fältet här



Följ oss

Få vårt nyhetsbrev!