Klungskolan del 7: Bästa svängen | Bicycling.se
Annons

Klungskolan del 7: Bästa svängen

Landsväg: Kurvor kan fort göra att det bildas luckor i gruppen. Så här håller ni ihop när det svänger.


Att ha en bra kurvteknik i grunden är a och o om du ska ha chans att hänga med klungan i svängarna. Du behöver veta när och hur du ska ta ut svängen, när du ska bromsa och när du ska börja trampa igen. Och det är något du kan öva själv på. När du bemästrar detta är det lättare att hänga med och förutspå händelseförloppet i gruppen.

Så här gör du:
Sänk farten och ta ut svängen i god tid. Titta dit du ska och bedöm kurvan – är den skarp? Behöver du växla till lättare redan nu så att det inte blir för tungt att börja trampa igen sedan? Finns det grus eller vatten i kurvan som gör att du bör sakta ner mer än vanligt?

Trampa ner ytterfoten och skär sedan kurvan så att vägen blir så kort som möjligt. Börja trampa igen när du är mitt i svängen eller när du inte riskerar slå i pedalen i asfalten.

När du cyklar i klunga gäller det också att tänka på att du kanske har en kamrat bredvid dig som också behöver utrymme att ta ut svängen.

Kom ihåg att signalera med handen att ni ska svänga om du sitter längst fram, så att alla i gruppen är överens om färdvägen. Skicka bakåt tecknet i gruppen så att även de som är längst bak får veta vad som gäller.

Sitter du längst fram i klungan när ni svänger ska du tänka på att vänta med att öka farten alltför mycket efter kurvan, och låta alla som är bakom dig svänga färdigt först. Att behöva dra igång med en spurt efter varje sväng kan fort slita ut en cyklist.

Sitter du längre bak bör du i gengäld vara beredd på att trampa igång lite extra när du går ur kurvan, så att ni inte tappar alltför mycket fart och flyt.

Här hittar du de övriga delarna i klungskolan:

Del 1 Lär dig språket

Del 2 Tvåpar och farthållning

Del 3 Trivsel och säkerhet

Del 4 Se upp i backen!

Del 5 Så håller ni ihop uppför

Del 6 Så fixar du käket




Gilla artikeln





(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet femtioåtta med siffror i fältet här

Artikel: Landsväg

  1. 170628: Nytt från Merida: Reacto
  2. 170615: Nytt från Specialized: Diverge och Crux
  3. 170613: Följ kompisen på Vätternrundan
  4. 170608: 10 smarta tips inför Vätternrundan
  5. 170601: Ny Teammachine SLR från BMC
  6. 170527: Måns Möller påkörd av lastbil
  7. 170524: Marche, Italien - En komplex kustpärla
  8. 170522: Stelvio - När man vill provsmaka på Girot
  9. 170517: En månad kvar till Vättern: Träningsprogram dag för dag för att maxa ditt resultat
  10. 170509: Chris Froome rammad av bilist under träningsrunda
  11. 170504: 3 nya tjejcyklar från Canyon
  12. 170503: Siljan runt - Propagandacykling, dalahästar och gubbgodis
  13. 170426: SM kalender 2017
  14. 170420: Träningsprogram inför Vätternrundan
  15. 170413: Svenskar är bäst (i grupp)
  16. 170411: Skoda Cycling Team 2017
  17. 170406: Min bästa helg: Roberto Vacchi
  18. 170406: Elcyklar får starta i Göteborgsgirot
  19. 170401: Vätternrundan byter håll
  20. 170312: Min bästa helg: Marika Wagner

< FöregåendeNästa >


Senaste kommentarer

  1. Hahaha! Ja, även om vi är bäst så får man kanske ...
  2. Tack för tipset! Det ligger direkt i linje med ...
  3. Peter: det låter som att din kedja är för lång, ...
  4. Hej! Helt plötsligt har min kedja börjat att ...
  5. Hej Sara, vi har inte haft nån ...
  6. Jag hoppas att de som vinner denna gång får sina ...
  7. Om något är gratis är det du som är produkten. ...
  8. @Jonas 35 cyklister på tre mil: det blir mer ...
  9. Ledde cykel och cykelvagn med två barn i över ett ...
  10. En present till min sambo, han ÄLSKAR att cykla. ...

MerRösta

Vad är det bästa med att cykla?

 
 
 
 
 
 
Visa resultat
Följ oss på Bicycling twitter_symbol fb_symbol

Medlem / Prenumerant

Logga in

Logga in eller ansök om
gratis medlemskap.

Sök på Bicycling.se



Få vårt nyhetsbrev!

Annonser