Klungskolan del 7: Bästa svängen | Bicycling.se
Annons

Klungskolan del 7: Bästa svängen

Landsväg: Kurvor kan fort göra att det bildas luckor i gruppen. Så här håller ni ihop när det svänger.


Annons

Att ha en bra kurvteknik i grunden är a och o om du ska ha chans att hänga med klungan i svängarna. Du behöver veta när och hur du ska ta ut svängen, när du ska bromsa och när du ska börja trampa igen. Och det är något du kan öva själv på. När du bemästrar detta är det lättare att hänga med och förutspå händelseförloppet i gruppen.

Så här gör du:
Sänk farten och ta ut svängen i god tid. Titta dit du ska och bedöm kurvan – är den skarp? Behöver du växla till lättare redan nu så att det inte blir för tungt att börja trampa igen sedan? Finns det grus eller vatten i kurvan som gör att du bör sakta ner mer än vanligt?

Trampa ner ytterfoten och skär sedan kurvan så att vägen blir så kort som möjligt. Börja trampa igen när du är mitt i svängen eller när du inte riskerar slå i pedalen i asfalten.

När du cyklar i klunga gäller det också att tänka på att du kanske har en kamrat bredvid dig som också behöver utrymme att ta ut svängen.

Kom ihåg att signalera med handen att ni ska svänga om du sitter längst fram, så att alla i gruppen är överens om färdvägen. Skicka bakåt tecknet i gruppen så att även de som är längst bak får veta vad som gäller.

Sitter du längst fram i klungan när ni svänger ska du tänka på att vänta med att öka farten alltför mycket efter kurvan, och låta alla som är bakom dig svänga färdigt först. Att behöva dra igång med en spurt efter varje sväng kan fort slita ut en cyklist.

Sitter du längre bak bör du i gengäld vara beredd på att trampa igång lite extra när du går ur kurvan, så att ni inte tappar alltför mycket fart och flyt.

Här hittar du de övriga delarna i klungskolan:

Del 1 Lär dig språket

Del 2 Tvåpar och farthållning

Del 3 Trivsel och säkerhet

Del 4 Se upp i backen!

Del 5 Så håller ni ihop uppför

Del 6 Så fixar du käket




Gilla artikeln





(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet femtionio med siffror i fältet här

Artikel: Landsväg

  1. 170524: Marche, Italien - En komplex kustpärla
  2. 170522: Stelvio - När man vill provsmaka på Girot
  3. 170517: En månad kvar till Vättern: Träningsprogram dag för dag för att maxa ditt resultat
  4. 170509: Chris Froome rammad av bilist under träningsrunda
  5. 170504: 3 nya tjejcyklar från Canyon
  6. 170503: Siljan runt - Propagandacykling, dalahästar och gubbgodis
  7. 170426: SM kalender 2017
  8. 170420: Träningsprogram inför Vätternrundan
  9. 170413: Svenskar är bäst (i grupp)
  10. 170411: Skoda Cycling Team 2017
  11. 170406: Min bästa helg: Roberto Vacchi
  12. 170406: Elcyklar får starta i Göteborgsgirot
  13. 170401: Vätternrundan byter håll
  14. 170312: Min bästa helg: Marika Wagner
  15. 161125: Lediga jobb på cykelförbundet
  16. 161119: Klungskolan del 8: Fixa vingen
  17. 161117: Klungskolan del 7: Bästa svängen
  18. 161111: Fahlin tar över Johanssons plats
  19. 161109: Snön utmanare i cykelcross-SM
  20. 161103: Sara och Sara till danskt lag

< FöregåendeNästa >


Senaste kommentarer

  1. Att åter få komma upp till Funäsdalen o ...
  2. Jag håller fullständigt med dig, kvinnliga ...
  3. Idiotisk beskrivning byta kedja är bökigt kräver ...
  4. Helgen den 14-15 Juli? Den 14:e är en fredag....
  5. Roligt att ni börjat testa el cyklar. Vill tipsa ...
  6. Har inte ägnat el-cyklar nåt intresse alls men ...
  7. Passerade en av butikerna när jag cyklade ...
  8. För en ny invig cyklist känns detta som en ...
  9. Härligt känner att jag är med och cyklar som om ...
  10. hej jag köpte en racercykel nyligen och fick ...

MerRösta

Vem vinner Giro d'Italia?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Visa resultat
Följ oss på Bicycling twitter_symbol fb_symbol

Medlem / Prenumerant

Logga in

Logga in eller ansök om
gratis medlemskap.

Sök på Bicycling.se



Få vårt nyhetsbrev!

Annonser