Klungskolan del 7: Bästa svängen | Bicycling.se

Klungskolan del 7: Bästa svängen

Landsväg: Kurvor kan fort göra att det bildas luckor i gruppen. Så här håller ni ihop när det svänger.


Att ha en bra kurvteknik i grunden är a och o om du ska ha chans att hänga med klungan i svängarna. Du behöver veta när och hur du ska ta ut svängen, när du ska bromsa och när du ska börja trampa igen. Och det är något du kan öva själv på. När du bemästrar detta är det lättare att hänga med och förutspå händelseförloppet i gruppen.

Så här gör du:
Sänk farten och ta ut svängen i god tid. Titta dit du ska och bedöm kurvan – är den skarp? Behöver du växla till lättare redan nu så att det inte blir för tungt att börja trampa igen sedan? Finns det grus eller vatten i kurvan som gör att du bör sakta ner mer än vanligt?

Trampa ner ytterfoten och skär sedan kurvan så att vägen blir så kort som möjligt. Börja trampa igen när du är mitt i svängen eller när du inte riskerar slå i pedalen i asfalten.

När du cyklar i klunga gäller det också att tänka på att du kanske har en kamrat bredvid dig som också behöver utrymme att ta ut svängen.

Kom ihåg att signalera med handen att ni ska svänga om du sitter längst fram, så att alla i gruppen är överens om färdvägen. Skicka bakåt tecknet i gruppen så att även de som är längst bak får veta vad som gäller.

Sitter du längst fram i klungan när ni svänger ska du tänka på att vänta med att öka farten alltför mycket efter kurvan, och låta alla som är bakom dig svänga färdigt först. Att behöva dra igång med en spurt efter varje sväng kan fort slita ut en cyklist.

Sitter du längre bak bör du i gengäld vara beredd på att trampa igång lite extra när du går ur kurvan, så att ni inte tappar alltför mycket fart och flyt.

Här hittar du de övriga delarna i klungskolan:

Del 1 Lär dig språket

Del 2 Tvåpar och farthållning

Del 3 Trivsel och säkerhet

Del 4 Se upp i backen!

Del 5 Så håller ni ihop uppför

Del 6 Så fixar du käket




Gilla artikeln





(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet tjugotre med siffror i fältet här

Artikel: Landsväg

  1. 170420: Träningsprogram inför Vätternrundan
  2. 170413: Svenskar är bäst (i grupp)
  3. 170411: Skoda Cycling Team 2017
  4. 170406: Min bästa helg: Roberto Vacchi
  5. 170406: Elcyklar får starta i Göteborgsgirot
  6. 170401: Vätternrundan byter håll
  7. 170312: Min bästa helg: Marika Wagner
  8. 161125: Lediga jobb på cykelförbundet
  9. 161119: Klungskolan del 8: Fixa vingen
  10. 161117: Klungskolan del 7: Bästa svängen
  11. 161111: Fahlin tar över Johanssons plats
  12. 161109: Snön utmanare i cykelcross-SM
  13. 161103: Sara och Sara till danskt lag
  14. 161021: Johansson och Jansson startar i UCI Stockholm Cyclocross
  15. 161021: Bucket List: 7 klättringar som toppar cykeldrömmen
  16. 161018: Tour de France 2017
  17. 161018: Specialized återkallar Venge ViAS
  18. 161016: Peter Sagan försvarade världsmästartiteln
  19. 161015: Mustonen bästa svensk på damernas VM-linje
  20. 161011: Fahlin nöjd med 16:e plats i VM-tempot

< FöregåendeNästa >


Senaste kommentarer

  1. Hahaha! Fantastiskt roligt skrivet! Jag undrar om ...
  2. Som jag har funderat på anledningen till att det ...
  3. Bra skrivet!
  4. Motion med motor? Nä, varför då? Anmäler mig ...
  5. Jag gick igenom en pärs för några år sen. Hade ...
  6. Lämplig tid på året att recensera en trainer.
  7. Måste bara prisa Ortlieb Waterproof - ryggsäck. ...
  8. Hoppsan, jag skulle länka hit från min blogg och ...
  9. Det verkar ju lite motsägelsefullt, men om det ...
  10. Och om ni skulle orka ett snäpp söderut om ...

MerRösta

Hur bred bör en cykelbana vara?

 
 
 
 
 
Visa resultat
Följ oss på Bicycling twitter_symbol fb_symbol

Medlem / Prenumerant

Logga in

Logga in eller ansök om
gratis medlemskap.

Sök på Bicycling.se



Få vårt nyhetsbrev!

Annonser