Klungskolan del 7: Bästa svängen | Bicycling.se
Annons

Klungskolan del 7: Bästa svängen

Landsväg: Kurvor kan fort göra att det bildas luckor i gruppen. Så här håller ni ihop när det svänger.


Annons

Att ha en bra kurvteknik i grunden är a och o om du ska ha chans att hänga med klungan i svängarna. Du behöver veta när och hur du ska ta ut svängen, när du ska bromsa och när du ska börja trampa igen. Och det är något du kan öva själv på. När du bemästrar detta är det lättare att hänga med och förutspå händelseförloppet i gruppen.

Så här gör du:
Sänk farten och ta ut svängen i god tid. Titta dit du ska och bedöm kurvan – är den skarp? Behöver du växla till lättare redan nu så att det inte blir för tungt att börja trampa igen sedan? Finns det grus eller vatten i kurvan som gör att du bör sakta ner mer än vanligt?

Trampa ner ytterfoten och skär sedan kurvan så att vägen blir så kort som möjligt. Börja trampa igen när du är mitt i svängen eller när du inte riskerar slå i pedalen i asfalten.

När du cyklar i klunga gäller det också att tänka på att du kanske har en kamrat bredvid dig som också behöver utrymme att ta ut svängen.

Kom ihåg att signalera med handen att ni ska svänga om du sitter längst fram, så att alla i gruppen är överens om färdvägen. Skicka bakåt tecknet i gruppen så att även de som är längst bak får veta vad som gäller.

Sitter du längst fram i klungan när ni svänger ska du tänka på att vänta med att öka farten alltför mycket efter kurvan, och låta alla som är bakom dig svänga färdigt först. Att behöva dra igång med en spurt efter varje sväng kan fort slita ut en cyklist.

Sitter du längre bak bör du i gengäld vara beredd på att trampa igång lite extra när du går ur kurvan, så att ni inte tappar alltför mycket fart och flyt.

Här hittar du de övriga delarna i klungskolan:

Del 1 Lär dig språket

Del 2 Tvåpar och farthållning

Del 3 Trivsel och säkerhet

Del 4 Se upp i backen!

Del 5 Så håller ni ihop uppför

Del 6 Så fixar du käket




Gilla artikeln





(visas ej)

För att vi skall slippa få in skräpkommentarer och spam av olika slag
från 'robotar' på Internet måste du skriva in en kontrollkod nedan
« skriv talet femton med siffror i fältet här

Artikel: Landsväg

  1. 161125: Lediga jobb på cykelförbundet
  2. 161119: Klungskolan del 8: Fixa vingen
  3. 161117: Klungskolan del 7: Bästa svängen
  4. 161111: Fahlin tar över Johanssons plats
  5. 161109: Snön utmanare i cykelcross-SM
  6. 161103: Sara och Sara till danskt lag
  7. 161021: Johansson och Jansson startar i UCI Stockholm Cyclocross
  8. 161021: Bucket List: 7 klättringar som toppar cykeldrömmen
  9. 161018: Tour de France 2017
  10. 161018: Specialized återkallar Venge ViAS
  11. 161016: Peter Sagan försvarade världsmästartiteln
  12. 161015: Mustonen bästa svensk på damernas VM-linje
  13. 161011: Fahlin nöjd med 16:e plats i VM-tempot
  14. 161009: Full koll på VM-veckan
  15. 160921: Klungskolan: Så fixar du käket
  16. 160914: Lyft på häcken! Så kan stående cykling vässa dina prestationer
  17. 160913: Inför landsvägs-EM i Plumelec
  18. 160908: Så mycket snabbare – Emma Johanssons 5 bästa tips
  19. 160826: Del 3 | Här är knepen som gör dig till en snabbare och starkare cyklist
  20. 160821: Fahlin vann Vårgårdas World Tour

< FöregåendeNästa >


Senaste kommentarer

  1. Den mesta elitidrotten är skadlig för utövarna ...
  2. Fan, du är helt genial i dit skrivande, du har ...
  3. Hej Niclas Behöver mer hjälp eller bara vill ha ...
  4. Mycket bra skrivet, speciellt meningen att vi är ...
  5. Delar helt din uppfattning kring detta Marcus. ...
  6. ISM's sadlar är ett mycket konkurrenskraftigt ...
  7. Kör gärna Tartu Rattaralli ...
  8. Har åkt 13 rundor. Det är helt otroligt att ...
  9. Anders: det huvudsakliga skälet till valet av det ...
  10. Jag tycker i motsats till Anders verkligen om det ...

MerRösta

På gång- och cykelbanan, vilken sida möter du gående på?

 
 
 
 
 
Visa resultat
Följ oss på Bicycling twitter_symbol fb_symbol

Medlem / Prenumerant

Logga in

Logga in eller ansök om
gratis medlemskap.

Sök på Bicycling.se



Få vårt nyhetsbrev!

Annonser