Artiklar | Bicycling.se

Så blir du av med knäknaket

Träningslära

Hur noga måste jag följa mitt träningsprogram egentligen?

Träning: Många följer personligt anpassade träningsprogram, där varje pass har ett exakt upplägg, för att nå ett särskilt mål inom en viss tid. Dessa scheman är uppbyggda för att du ska utvecklas över tid, med ökad intensitet och finputsning innan det är dags för loppet du har tänkt köra. [Läs mer]



Tips från coachen: Styrketräning för cyklister

Träning: Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare. Vad ska man tänka på? Hur ska man tänka? Här är två enkla filmer som förklarar konceptet kring styrketräning för cyklister. Du länkas direkt vidare till www.minutmaning.se [Läs mer]



Cykelträningens ABC

Träning: VO2max? Anaerobt? FatMax? Laktacid? Ibland kan träningslära vara rena grekiskan. Cykeltidningen Kadens har därför startat en serie om cykelträningens ABC. Här börjar vår träningsexpert Fredrik Ericsson att gå igenom den cykelspecifika fysiologin. [Läs mer]



Fyra snabba sätt att bli snabb

Träning: Inom träningslära för uthållighetsidrottare har på senare tid mycket fokus lagts på intervaller och högintensiv träning. För intervallträning kan läggas upp på många olika sätt, beroende på vad intervallerna syftar till att förbättra. Det är en djungel helt enkelt. Fredrik Ericsson tar till macheten och röjer upp bland begreppen. [Läs mer]



Så kommer du igång!

Träning: När man vilat från träningen lite för länge kan startsträckan vara lång. Har du bara vilat en månad är startsträckan kortare än om du tittat på tv hela hösten. Men ingen panik! Så här kommer du igång igen. [Läs mer]



Ny träningscykel från Merida

Träning: Merida som i vårt grannland Norge säljer en hel del träningscyklar har sedan ett år också börjat marknadsföra sina motionscyklar i Sverige. Nyheten i sortimentet är en modell med bockstyre och bra justeringsmöjligheter av sadeln och styrets position. Målgruppen är cyklister som en stor del av året ... [Läs mer]



Håll dig hel – så undviker du skador

Träning: Cykelsport är skonsamt mot kroppen. Men cyklister är inte helt förskonade från belastningsskador. Även om de flesta är mycket godartade och oftast läker helt av sig själva. Många skador kan dessutom förebyggas. Kadens vet hur du inte gör illa dig. [Läs mer]


Få vårt nyhetsbrev