Artiklar inom Träning / Träningslära | Bicycling.se

En snuvig cyklist är en bra cyklist

Träningslära


Träning

Vår cykelcoach Fredrik Ericsson berättar lite om filosofin kring styrketräning för uthållighetsidrottare. Vad ska man tänka på? Hur ska man tänka? Här är två enkla filmer som förklarar konceptet kring styrketräning för cyklister. Du länkas direkt vidare till www.minutmaning.se


Träning

VO2max? Anaerobt? FatMax? Laktacid? Ibland kan träningslära vara rena grekiskan. Cykeltidningen Kadens har därför startat en serie om cykelträningens ABC. Här börjar vår träningsexpert Fredrik Ericsson att gå igenom den cykelspecifika fysiologin.


Träning

Inom träningslära för uthållighetsidrottare har på senare tid mycket fokus lagts på intervaller och högintensiv träning. För intervallträning kan läggas upp på många olika sätt, beroende på vad intervallerna syftar till att förbättra. Det är en djungel helt enkelt. Fredrik Ericsson tar till macheten och röjer upp bland begreppen.


Träning

När man vilat från träningen lite för länge kan startsträckan vara lång. Har du bara vilat en månad är startsträckan kortare än om du tittat på tv hela hösten. Men ingen panik! Så här kommer du igång igen.




Få vårt nyhetsbrev