Magnus Lagher | Bicycling.se

Magnus Lagher


Velonavia – Velo, fr. franskans vélo, cykel. Nav är ursprungligen den centrala delen av hjulet. Idag används även nav i betydelsen centralpunkt, t.ex. i nätverk av olika slag. Velonavia, leker lite med ordet Scandinavia, och anspelar på en fiktiv plats . En plats, en punkt med cykeln i centrum. Svenska akademien, har ett valspråk; ”Snille och smak”, Velonavias skulle kunna vara ”Nytta och Nöje”. Jag kommer skriva om cykling i stort, men kanske oftare om cykelbana, än om tävlingsbana, kanske oftare om croissanter, än om energikakor, kanske oftare, men inte alltid… Twitter Instagram Facebook

Redo för Bergen!

16 sep 2017

Ja och då menar jag både Bergen och bergen! Väskor packade, däcken pumpade och ja, cykeln är redo:

Under de tio dagar jag år borta blir det ingen uppdatering av sidan men räkna med en saftig RR när jag kommer tillbaka. Under tiden kan du följa mig på Instagram@velonavia

Sista-minuten ändring!!

12 sep 2017

Någon långt mycket visare än mig lär ha sagt; "gör inga sista-minuten ändringar", "kom inte till start med oprövat material" och "håll dig till planen". 

Äsch, tänker jag. Planen har ju varit att till Bergen och Cykel-VM cykla på min Eastway, förvisso med lite anpassningar i form av pakethållare och grövre däck:

Sent omsider så har jag i stället bestämt mig för att gå på devisen "grönt är skönt" 

Snygg snok

Helbild kommer så fort jag är färdig!

Packlista: mat & dryck

6 sep 2017

Eddy Merckx lär ha sagt någonting i stil med; "Tårta är inte dåligt för cyklister. Backar är vad som är dåligt för cyklister." Detta då från cykelsportens kanske största(!) stjärna. En stjärna som faktiskt under sin aktiva karriär fick kritik för sin vikt. Vet inte vart jag vill komma med detta men ämnet för detta inlägg är mat och dryck under Norge-trippen.

Jag har tänkt mig i trakterna av 10 timmar på cykeln varje dag. Tio timmar i lagom takt ger ändå en energiförbrukning på ca 6500 kcal. Med en BMR på ca 1800 kcal så betyder det dryga 8000 kcal per dag som jag ska stoppa i mig. Men eftersom tårta nu är ganska svårpackad så kommer "köket" under turen bestå av:

 

  • Kök: Primus Primus Eta Lite
  • Cafflano Klassic (inte den lättaste lösningen men lite lyx vill jag unna mig) och kaffebönor (ekologiska, fairtrade och mörkrostade)
  • Mat: Frystorkade frukostar och mjukkonserver till lunch och middag (500 - 600 kcal/måltid)
  • Energi- och proteinbars (brukar köpa det som är billigt på Matsmart.se, men gör inte som kompisen som köpte bantningskakor av misstag)
  • Ögonblink chokladdryck
  • Frukt- och nötmix (brukar finnas för en tia per påse)
  • Ambronite smoothie-mix

Nu ser de flesta att detta inte på långa vägar räcker för 100 mils cykling. Inte på långa vägar. Men eftersom att jag cyklar i hyggligt bebodda trakter hoppas jag kunna proviantera och äta längs vägen. Dessutom är två frukostbuffér bokade på respektive färjetrip. Det är enbart på väg över Hardangervidda där jag behöver ha med mig mat för hela sträckan. Hoppas kunna göra Eddy stolt och besöka konditorier längs vägen och eftersom vi firar Chiles nationaldag kvällen innan jag åker så hoppas jag ha med mig några av Papi´s empanadas...



Följ oss

@bicyclingswe

Följ oss på Instagram!

Få vårt nyhetsbrev!