Artiklar inom Träning | Bicycling.se

Sju tips för en lyckad säsongsavslutning

Träning


Träning

Ja, vilken tramphastighet eller kadens är den bästa? Vi ger dig några råd.


Träning

Alla kan starta hårt och snabbt på ett långlopp som Cykelvasan, en riktigt lång träningsrunda på landsvägshojen eller Vätternrundan. Men att avsluta starkt kräver lite färdigheter och smarthet. Så här håller du hela vägen – utan att bonka.


Träning

Du blir snabbare av att cykla långsamt. Den gamla sanningen gäller fortfarande – men kombinerad med HIIT, högintensiv intervallträning och ett ”sweetspot-pass” kommer du vara bättre förberedd inför vårens cykling än någonsin.


Träning

Har det kört ihop sig lite, men du vill verkligen ändå hinna med ett träningspass? Här får du tre snabba pass som gör jobbet på bara 40 minuter!




Träning

Att träna inne i värmen och bli ordentligt varm och svettig är något vi oftast avråder från, men det finns faktiskt fördelar även med att bli riktigt varm.


Träning

Del två av vår miniserie om stationär cykelträning avhandlar övningar och metoder lämpliga för andra halvan av vinterns inomhuscykling.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev